De pubertijd is aangebroken. Er verandert nu erg veel in je leven. Niet alleen je lijf verandert, maar ook je kijk op de wereld en je gevoelens. Je wil je losmaken van je ouders en zelfstandiger worden en gelijkwaardig worden behandeld. Het is het begin van de adolescentie.

Tijdens de tieneryoga is er aandacht voor de yogahoudingen. Er wordt steeds meer op de houding gelet. De combinatie van adem samen met concentratie en het doen van de houding is belangrijk. De lessen zijn uitdagend en zorgen voor de opbouw van spierkracht en flexibiliteit.